內容簡介：

不要讓數據決定你的死活，你才是生命的主人

這是市面上首見詳細解讀《賽斯書》的書籍。作者許添盛醫師以獨特的幽默和創意的比喻，解說賽斯資料數十年，帶領全球身心靈健康追求者更深入賽斯心法的精髓，且融入精神醫學及心理治療的臨床經驗，嘉惠成千上萬的人們。這些讀書會的錄音內容，如今應廣大讀者要求整理成文字，對於「閱讀型」的賽斯書迷來說，真是有福了；本系列書籍可說是理解《賽斯書》的輔助教材，也是學習賽斯心法的入門磚。當聲音轉化為文字形式，再次與我們的心靈形成共鳴，這種震動是不受時間限制的，甚至是一種可以反覆省察的節奏，透過閱讀的動力，能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。

我們要開始追求一種快樂的、喜悅的生活品質，要找到我們的健康感跟自信感。賽斯希望每個人都能夠了解，不好的信念跟不好的健康，簡直就是畫上等號，經由瞭解到這些關聯，個人能夠重新經驗可能具有了不起的、形形色色的精神變數。比如，像很多同學講，「我沒救了，我死定了，我完蛋了，我要進天國了。」面對負面信念，沒有一個人是無助的。他可以學會再一次做選擇，而選擇要相信正面的，這是可以選擇的。

醫生說醫生的，你相信你的。身體是誰的？自己的。大家不是要做刁鑽的病人，是要做個有主見的病人，不是只有醫生能夠對病人怎麼樣，病人也可以有自己的選擇。拿回自主權，不要讓數據決定你的死活，不要讓人家告訴你，你能活多久，他有比你對生命懂得更多嗎？

不要讓別人決定你的生命是什麼，不要讓指數決定你的喜怒哀樂，不要忘記你是主人。人的精神潛力是無限的，身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。一個人若沒決定好要死，就是不會死。你修煉了賽斯心法之後，如果能做到一心不亂，就沒有一件事情會強迫你接受，人就是有這樣的氣魄。

作者簡介：

許添盛醫師

畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。

目次

關於賽斯文化

第1講

1-1──你現在長的樣子，只不過代表你心目中所認為的自己  

如果你要健康，應該多去接觸一些沒什麼健康知識可是很健康的人  

1-2──人花一輩子的時間自我欺騙，再花半輩子的時間回來認識真正的自己  

誠實是一種靈魂的特質，那個誠實代表你不自我欺騙  

1-3──命運是精確的計算，是你每個起心動念所帶來的回饋  

1-4──疾病也是創造力，只是它是創造力的一種扭曲  

得到癌症讓你還有時間重新學習、重新考慮、重新面對人生  

1-5──人的身體渴望被碰觸，老人家越摸他越健康  

越愛你的身體，身體的功能就越好；越不愛你的身體，身體就給你找麻煩  

1-6──大自然的力量是我們沒有認出來的我們自己的力量  

1-7──會得癌症的人，一定忍常人所不能忍  

癌症是你沒有認出來的你自己的力量，癌症可以是你的朋友 

1-8──癌症的性格叫殉道者的性格，性格決定命運  

沒有人限制你，是你被你的頭腦層層的束縛卡住了 

第2講

2-1──癌症逼我們面對一件事，不然就突破、不然就死