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出版品

你可以喊暫停(新版)

編號 B10121
系列 身心靈成長系列
作者 許添盛 醫師
售價
350
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出版日期:2008 年  9 月 1 日(初版)

2015 年  6 月 1 日(二版)

■內容簡介:

現代人面對紛擾繁忙的社會,為什麼總覺得孤單無助?為何我的伴侶、孩子、長官老是不能體會我的心情?過去造成 的遺憾,真的只能成為心中永遠的痛嗎?難道人們臉上都只能寫著深深的無力感?……夠了,你可以喊暫停──翻開本書,跟著許醫師一同來體會運用「心理時間」 的諸般好處吧。

孤單不再,身心更健康、年輕、活力洋溢

在 日常生活中,也許你正拿起杯子喝水,或想著等一下該趕幾點幾分的電影,這是藉由眼、耳、鼻、舌、身等外在感官來體會世界。事實上,心靈裡還有另外一套「內 在感官」,它遵循的是一種內在感受,稱為「心理時間」。你可以在這樣的意識狀態下,解決自身所遇到的問題,包括內在的深層情緒和人際關係,療癒身體疾病, 新陳代謝會改變,衰老會減緩。


一場白日夢,可以改變你的人生

 

你 可以把你的過去想成一個空白的地方,有事沒事開始坐下來胡思亂想、做白日夢,把它當作好玩的遊戲,那是很有效的練習方法。假設在某段時間發生了一些不順心 的事情,你可以用另外一件對你更有助益的事來取代它。生命其實沒有那麼悲哀,生活有無窮的可能性。你以為自己的人生很真實嗎?──人生,其實是你體會到的 真實之一而已。

 

神奇之道不是奇蹟,而是每天都可以發生的事

 

完成理想最快的辦法,就是用簡單而深厚的信心,打從心底相信它是容易的。所有的障礙只有一個,就是心中的障礙,所有的病只有一種,就是心病。你可以做個腳踏 實地的理想主義者,創造你要的生活,只是帶著一種輕鬆不費力的心態去做,帶著一種欲望和行動去做。你還是得維持執行力,還是必須身體力行,卻是全然地相 信,在慾望、行動和實現之間是沒有任何阻礙的。 

■目次

第一章 進入心理時間―—以清明的立足點看事情

第二章 內在感官看世界―—感同身受的心靈藝術

第三章 疾病,你想提醒我什麼?―—解讀來自身體的語言

第四章 啟動生命的能量―—讓身心更開闊、更有活力的法則

第五章 與內在的自性相遇―—擁有愉悅自信、能量充沛的每一天

第六章 信任衝動―—做個腳踏實地的理想主義者

第七章  心靈是男性也是女性―—認識自己的雙性特質

第八章  可能的自己―—每個瞬間,你都有能力改變你的人生

第九章 不一樣的過去―—創造新經驗,以面對現在的問題

第十章 內在的聲音―—做自己身體的調音師

第十一章

第十二章